Aud de multe ori “nu am avut timp” sau “nu am avut încredere că ceea ce fac e corect”.

Puțini pacienți urmează planurile terapeutice prescrise pentru acasă. Două treimi dintre cei care primesc programe de exerciții fizice la domiciliu nu le urmează.

Continuarea exercițiilor acasă este esențială pentru succesul planului kinetoterapeutic.  Pacienții înțeleg asta, însă le este greu să își formeze o rutină comportamentală pentru practicarea exercițiilor. Prioritate au deprinderile deja formate, iar timpul disponibil este oricum cu greu împărțit între familie și profesie.  

Programul terapeutic – de ce trebuie să perservereze și acasă?

Trebuie să exerseze acasă, în primul rând pentru a exista o consolidare a exercițiilor din timpul fiecărei vizite la fiziokinetoterapeut. Prin exercițiu repetat corpul nostru învață. Dacă ne-am baza doar pe o oră sau două pe săptămână nu vom putea obține rezultate.

Perseverența mai are un mare beneficiu: pacientul poate să treacă spre gestionarea autonomă a propriei afecțiuni. Asta înseamnă mai puțină suferință și mai puține investiții în medicație și planuri de tratament.

Ce trebuie să știe pacienții care exersează acasă

Planul de exerciții recomandat acasă trebuie constant actualizat și urmărit în ceea ce privește progresia, creșterea gradului de dificultate al exercițiilor pentru atingerea obiectivelor.

Programul de recuperare trebuie să fie confortabil, exercițiile nu trebuie să amplifice durerea preexsitentă. Mai există o cerință la care țin:  exercițiile trebuie să inspire încredere că efectuarea lor chiar este de ajutor și nu există vreun rost în așteptarea unei pastile miraculoase sau a timpului care le vindecă pe toate.

Beneficiile unui program de exerciții acasă

• Execuția exercițiului devine mai bună prin repetare constantă și corectă. Pacienții câștigă, de fapt, timp util pentru a facilita trecerea spre un program terapeutic mai avansat și spre vindecare.
• Ameliorarea memoriei și a funcțiilor musculare prin efectuarea noilor exerciții.
• Evitarea posibilelor regrese din timpul recuperării.
• Atenuarea mai rapidă a durerii.

În concluzie, programul de exerciții continuat consecvent acasă poate crea un nou stil de viață!

Un pacient care trebuie să efectueze constant exerciții pentru ameliorarea unei posturi vicioase, va reuși să își îmbunătățească rutina zilnică și să aibă un stil de viață mai sănătos.

Recomandarea unui program de exerciții operant, întemeiat pe dovezi medicale împreună cu conformarea pacientului la acestea constituie fundamentul recuperării fizice eficiente.

artKINETIC Brașov

Programări la tel – 0724 138 384

Vezi si studiul – Sirur, R., Richardson, J., Wishart, L., & Hanna, S. (2009). The role of theory in increasing adherence to prescribed practice. Physiotherapy Canada. 61(2), 68–77.