Exerciții pentru îmbunătățirea echilibrului la seniori

Ce este antrenamentul proprioceptiv? Antrenamentul proprioceptiv recomandat vârstnicilor este înainte de toate un exercițiu preventiv împotriva căderilor și accidentelor care pot duce la pierderea autonomiei,  imobilizare prelungită sau chiar  invaliditate. Proprioceptorii sunt definiți ca acei mecanoreceptori ai articulațiilor, ligamentelor, tendoanelor și mușchilor care trimit semnale către sistemul vestibular atunci când detectează orice modificări ale poziției … Continuă lectura Exerciții pentru îmbunătățirea echilibrului la seniori

Recomandări pentru cel mai bun masaj after-ski

O zi la ski sau la patinaj presupune un efort fizic prelungit şi intens. Însă după o perioadă mai lungă de repaus şi fără un antrenament minim, se poate declanșa  durerea musculară cu debut întârziat, cauzată de microtraumatisme la nivelul fibrei musculare. Terapia TECAR, o termoterapie endogenă, a fost inclusă în spectrul de intervenții recomandate … Continuă lectura Recomandări pentru cel mai bun masaj after-ski

Leziunile  cauzate de efortul și activitățile repetitive

Leziunile musculare și articulare generate de efort și mișcări repetitive sunt unele dintre cele mai frecvente afecțiuni care pot fi atribuite activității profesionale. Prin efectuarea repetată și intensă a unei activități, care deseori implică și o poziție inconfortabilă a unei anumite părți a corpului – încheietura mâinii, antebraț,  umăr, gât -  apar  suprasolicitări la nivelul … Continuă lectura Leziunile  cauzate de efortul și activitățile repetitive

Aparatul de vâslit – antrenamentul corect pentru beneficii maxime

Am văzut deseori în sălile de fitness ca oamenii au rețineri în a se apropia de  aparatul de vâslit.  E firesc să nu prea știm la ce ar putea fi util sau ce trebuie exact să facem cu el. Și atunci devenim atenți și îi așteptăm pe alții sa aibă inițiativa. 😊 Beneficii maxime printr-o … Continuă lectura Aparatul de vâslit – antrenamentul corect pentru beneficii maxime

Combinația optimă de exerciții și terapie pentru persoanele cu osteoartrită

Osteoartrita este o afecțiune articulară degenerativă care conduce la deterioarea progresivă a cartilajului protector și a integrității structurale ale articulației, ceea ce o face să fie principala cauză de invaliditate pentru persoanele în vârstă. Prevalența osteoartritei în cadrul populației adulte ne dezvăluie și faptul că aprox. 80 % din cazuri apar la nivelul articulației genunchiului … Continuă lectura Combinația optimă de exerciții și terapie pentru persoanele cu osteoartrită

Recuperarea medicală în cazul artrozei de șold

Definiție Artroza șoldului (coxartroza) este o afecțiune cronică degenerativă a șoldului caracterizată prin degradarea lentă a cartilajului articular. Cauze Frecvența bolii crește odată cu înaintarea în vârstă, datorită tulburărilor metabolismului cartilajului (coxartroza primară). Coxartroza secundară apare de obicei la pacienții tineri, pe fondul unor malformații congenitale (displazie congenitală de șold, deviații de ax care determină … Continuă lectura Recuperarea medicală în cazul artrozei de șold

Recuperare medicală în cazul implanturilor metalice: proteze umăr, șold, genunchi

Deși inițial aparatele clasice de fizioterapie nu au fost create pentru a fi folosite și pentru implanturile destinate consolidării osoase, știința recuperării medicale s-a modernizat și acum există o metodă fizioterapeutică atestată: TECAR WINBACK. Avantajul terapiei TECAR WINBACK este că poate fi aplicată şi post-chirurgical în cazul consolidării osoase prin materiale de osteosinteză, implanturi metalice … Continuă lectura Recuperare medicală în cazul implanturilor metalice: proteze umăr, șold, genunchi

Masaj after- ski

O combinație de masaj terapeutic, de relaxare și fizioterapie inovativă TECAR WINBACK - creată special pentru recuperarea rapidă după efort intens. După o toamnă friguroasă și efort fizic mai moderat, o zi pe pârtie poate fi foarte solicitantă pentru articulații și pentru mușchi. Masajul after-ski de la artKINETIC  Brasov  vă ajută să vă simțiți excelent … Continuă lectura Masaj after- ski