Da – da, sare pe rană, știu…. Orice aluzie la vremea de afară e doar neinspirată și inocentă. Mesajul e doar unul de compasiune în ton cu noianul de fotografii cu zăpezile de altădată din Postăvarul. Dar sunt atâtea moduri de a ieși din starea anostă și sâcâitoare față de ploaia de afară, la mijlocul … Continuă lectura Cel mai bun masaj after-ski

Am văzut deseori în sălile de fitness ca oamenii au rețineri în a se apropia de  aparatul de vâslit.  E firesc să nu prea știm la ce ar putea fi util sau ce trebuie exact să facem cu el. Și atunci devenim atenți și îi așteptăm pe alții sa aibă inițiativa. 😊 Beneficii maxime printr-o … Continuă lectura Aparatul de vâslit – antrenamentul corect pentru beneficii maxime

Osteoartrita este o afecțiune articulară degenerativă care conduce la deterioarea progresivă a cartilajului protector și a integrității structurale ale articulației, ceea ce o face să fie principala cauză de invaliditate pentru persoanele în vârstă. Prevalența osteoartritei în cadrul populației adulte ne dezvăluie și faptul că aprox. 80 % din cazuri apar la nivelul articulației genunchiului … Continuă lectura Combinația optimă de exerciții și terapie pentru persoanele cu osteoartrită